2022 新春瑜伽特班
- 期間：元月期間, 哈達瑜伽，陰陽瑜伽 1/8 陸續開班， 為期四週，1/31 停課。
- 課程：雲端
- 感恩莊老師細心的指導，以及學員對瑜伽的熱愛，
特別開放新春瑜伽班，凝聚愛和正能量迎接新的一年。
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2022-Spring I
2022-Spring I
[2022-Spring I,1/8-1/29] 哈達瑜伽 Hatha Yoga （週六）下午1-3點（雲端）
教授活化肺部的呼吸技巧使身體達到深層的放鬆；讓體位練習伸展身體並開發自我潛能，達到全身運動的效果，紓解壓力，以維護身心靈健康。 歡迎有瑜伽經驗者 為期四週 學員自備瑜伽墊、瑜伽磚、伸展帶、毛巾或浴巾。 指導老師：莊素蘭
$65.00
2022-Spring I
[2022-Spring I,1/10-2/7] 陰陽瑜伽 Yin Yang Yoga （週一）下午2-4點（雲端）
陰瑜珈 主要是深度的伸展結締組織, 加強關節部位的彈性與靈活度, 強調的部位為下背部,骨盤,臀部,髖部及腿部。 陽瑜珈 基於基礎哈達瑜珈的練習, 訓練肌肉的強度, 建立身體平衡感, 耐肌力與柔軟度。 陰陽瑜珈 讓您釋放身心壓力, 並學習觀察身心狀態幫助靜心。深呼吸, 冥想與姿勢的結合...
$65.00
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