2022-Spring I

2022 新春瑜伽特班

  • 期間:元月期間, 哈達瑜伽,陰陽瑜伽 1/8 陸續開班, 為期四週,1/31 停課。
  • 課程:雲端
  • 感恩莊老師細心的指導,以及學員對瑜伽的熱愛,特別開放新春瑜伽班,凝聚愛和正能量迎接新的一年。
2022-Spring I
哈達瑜伽 Hatha Yoga (週六)下午1-3點(雲端)

[2022-Spring I,1/8-1/29] 哈達瑜伽 Hatha Yoga (週六)下午1-3點(雲端)

教授活化肺部的呼吸技巧使身體達到深層的放鬆;讓體位練習伸展身體並開發自我潛能,達到全身運動的效果,紓解壓力,以維護身心靈健康。 歡迎有瑜伽經驗者 為期四週 學員自備瑜伽墊、瑜伽磚、伸展帶、毛巾或浴巾。 指導老師:莊素蘭    
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2022-Spring I
陰陽瑜伽 Yin Yang Yoga (週一)下午2-4點(雲端)

[2022-Spring I,1/10-2/7] 陰陽瑜伽 Yin Yang Yoga (週一)下午2-4點(雲端)

陰瑜珈 主要是深度的伸展結締組織, 加強關節部位的彈性與靈活度, 強調的部位為下背部,骨盤,臀部,髖部及腿部。 陽瑜珈 基於基礎哈達瑜珈的練習, 訓練肌肉的強度, 建立身體平衡感, 耐肌力與柔軟度。  陰陽瑜珈 讓您釋放身心壓力, 並學習觀察身心狀態幫助靜心。深呼吸, 冥想與姿勢的結合...
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