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2021-Winter

Sept-Dec

Season Item Name Price
2021-Winter
哈達入門深呼吸 Hatha Yoga Fundamentals & Breath Therapy （週六）下午3:30-5:30（雲端）

[2021-Winter,10/16-12/11] 哈達入門深呼吸 Hatha Yoga Fundamentals & Breath Therapy （週六）下午3:30-5:30（雲端）

教授活化肺部的呼吸技巧使身體達到深層的放鬆；讓體位練習伸展身體並開發自我潛能，達到全身運動的效果，紓解壓力，以維護身心靈健康。 為期八週 學員自備瑜伽墊、瑜伽磚、伸展帶、毛巾或浴巾。 指導老師：莊素蘭 11/27 停課    
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2021-Winter
陰陽瑜伽 Yin Yang Yoga （週一）下午3:30-5:30 點（雲端）

[2021-Winter,10/25-12/13] 陰陽瑜伽 Yin Yang Yoga （週一）下午3:30-5:30 點（雲端）

陰瑜珈 主要是深度的伸展結締組織, 加強關節部位的彈性與靈活度, 強調的部位為下背部,骨盤,臀部,髖部及腿部。 陽瑜珈 基於基礎哈達瑜珈的練習, 訓練肌肉的強度, 建立身體平衡感, 耐肌力與柔軟度。  陰陽瑜珈 讓您釋放身心壓力, 並學習觀察身心狀態幫助靜心。深呼吸, 冥想與姿勢的結合...
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2021-Winter
古典瑜伽療法Yoga Therapy （週四）下午3:30-5:30 點（雲端）

[2021-Winter,10/14-12/9] 古典瑜伽療法Yoga Therapy （週四）下午3:30-5:30 點（雲端）

古典瑜伽療法：促進脊椎健康，管理健康血壓，預防關節炎。使身心充分放鬆，身體靜止，心神穩定後 ，靜心與冥想 。借由瑜伽輔助工具將體位法做調整，以符合不同程度與能力的學員。 為期八週 學員自備瑜伽墊、瑜伽磚、伸展帶、毛巾或浴巾。 指導老師：莊素蘭 (Yogacha...
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2021-Winter
【中醫養生】實用有趣的經絡學（週五）晚上7-9點（雲端）

[2021-Winter,10/15-11/5] 【中醫養生】實用有趣的經絡學（週五）晚上7-9點（雲端）

實用有趣的經絡學 : 這是一個全面重新設計而充滿趣味及實用性的課程! 林大棟醫師將以幽默有趣的方式帶您進入中醫經絡學的世界! 可說是自我養生保健及照護家人的最好知識和技法! 本次上課的特色...
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