公益【椅子療癒瑜伽】林萍堬老師

 

椅子瑜伽

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10/24(週日)下午2-3點

林萍堬老師【椅子瑜伽】課程簡介🧘‍♀️

瑜伽指導老師林萍堬,將帶領大家一起學習有趣又接地的椅子瑜伽。適合上班族、學生、年長者,無需任何經驗。透過椅子進行瑜伽體位法,強化肌肉及骨骼健康,並提升身體靈活性。在椅子的支撐下,獲得瑜伽療癒和修復效果,同時融合正確的呼吸技巧,有效減輕壓力和焦慮,幫助我們放鬆身心。

該課程的建議捐贈為10美元,收益將捐贈給台灣慈濟採購疫苗,以支持防疫紓困的重要使命。捐贈20美元甚至更多,您的影響力就會加倍!

備註:需要一把有椅背的椅子,最好坐下時坐骨與膝同高(無輪子)。

  • 捐款方式:支票
  • Title: Tzu Chi
  • 郵寄:2355 Oakland Road, San Jose, CA 95131
  • 備註:社教椅子瑜伽

啟發善念,快樂學習,生活有智慧!

 

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